Ramadanul este un timp de reflecție spirituală, de auto-îmbunătățire și de devotament și închinare sporit. Postul (sawm) începe în zori și se termină la apus. Pe lângă faptul că se abțin de la mâncare și băutură în această perioadă, musulmanii se abțin de la relații sexuale și de la vorbirea și comportamentul păcătos în timpul postului sau lunii Ramadan. Se spune că actul de post redirecționează inima departe de activitățile lumești, scopul său fiind curățarea sufletului eliberându-l de impuritățile dăunătoare. Musulmanii cred că Ramadanul îi învață să practice autodisciplina, autocontrolul, sacrificiul și empatia pentru cei mai puțin norocoși, încurajând astfel acțiuni de generozitate și caritate obligatorie (zakat).
Postul are multe beneficii pentru sănătate, deoarece îi ajută pe oameni să se controleze, să reducă obiceiurile proaste și să se apropie de Allah. Cu toate acestea, beneficiile postului nu se limitează la aspectele spirituale și psihologice, ci includ și beneficii pentru sănătate pe care ar trebui să le cunoașteți.
1- Ajută la eliminarea toxinelor din organism:
Toxinele se găsesc peste tot în jurul nostru, în aer, alimente și ca urmare a proceselor și reacțiilor chimice care au loc în organism. Multe dintre aceste toxine sunt stocate în grăsimea corporală, iar în timpul postului acele grăsimi sunt arse, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor.
2- Beneficiază sistemul digestiv:
Postul relaxează sistemul digestiv și ajută la menținerea echilibrului fluidelor din organism. În timpul lunii Ramadan, unii oameni sunt nevoiți să-și schimbe o serie de obiceiuri proaste, cum ar fi reducerea fumatului și consumul de cafea, care afectează foarte mult stomacul și sistemul digestiv.
3- Reduce nivelul zahărului din sânge:
Postul ajută la descompunerea glucozei, care reduce producția de insulină, relaxând astfel pancreasul, ceea ce duce în cele din urmă la scăderea nivelului de zahăr din sânge.
4- Ajută la arderea grăsimilor:
După cum am spus, postul ajută la descompunerea glucozei, care facilitează arderea grăsimilor pentru a produce energia necesară organismului, în special grăsimile stocate în rinichi și mușchi.
5- Tratează hipertensiunea arterială:
Postul este cel mai important mod natural de a scădea nivelul tensiunii arteriale, deoarece ajută la reducerea riscului de ateroscleroză și reduce ratele metabolice și nivelul hormonilor, cum ar fi adrenalina, care ajută la scăderea nivelului tensiunii arteriale.
6- Promovează obiceiurile alimentare sănătoase:
Deoarece studiile medicale au indicat că postul reduce dorința de a mânca alimente procesate și fast-food și sporește dorința de a mânca alimente sănătoase.
7- Întărește sistemul imunitar:
După cum am menționat mai devreme, postul ajută la eliminarea toxinelor și grăsimilor din corp și promovează obiceiurile alimentare sănătoase la oameni, astfel încât îmbunătățește foarte mult sistemul imunitar.
Pentru mai multe informații, vă rugăm să vizitați site-ul web http://www.bigluxled.com și www.bigluxsolar.com.